先日、夢でタバコを吸っている夢を見たのでタバコについてお話したいと思います。
タバコを吸っていた身ですが、禁煙をしてから5年以上経っていて、今では逆にタバコの煙が無理なほどちゃんとタバコをやめる事が出来ました。
需要がないと思いますが、私がどうやって禁煙出来たかと言うお話を致します。
（ちなみに一日2箱は吸うほどのヘビースモーカーでした）
結論
結論から言いますと私の禁煙方法は気合と根性（強い意志）です。
しょうもなくてすみません…
正直禁煙グッズなどは私としてはあまり意味がないと思っています。
私の母も禁煙グッズや病院に行って禁煙を試みましたが今でも余裕で吸っています。
なので最終的には自分の意思が大事なのではないでしょうか。
何故禁煙しようと思ったのか？
私が禁煙しようも思った理由としては以下となります。
- 痰が絡むのがしんどい
- お金がかかる
- 服や部屋が臭くなる（汚れる）
- 妻が妊娠したため
- 吸えるお店が少ない、喫煙所がない
その中でも4番の理由が大きいですね。
妻が妊娠したことで、子供や妻への影響を考えてスッパリ辞める事にしました。
後は、なんと言っても百害あって一利なしなので。
禁断症状
禁煙すると少なからず禁断症状が出ると思います。
私の場合はイライラするも多少ありましたが、
夢を見ると必ず夢の中でタバコを吸っていて「あぁ吸ってしまった…」となり、目が覚めると言うのを繰り返していました。
完全に身体がニコチンを欲しがっているんだなと思いました。
後は、ソワソワしちゃうので周りからは挙動不審に見えていたかも知れません。
私が禁煙に成功した方法
一応禁煙に成功した方法を書きますが、あまりおすすめしない方法です。
私の究極の禁煙方法とは…
『具合が悪くなるまで一気に複数本吸いまくる』
※危険なので多分やめた方がいいです。
禁煙開始時に「この一箱で終わらせよう！」と思っていましたが、
ちまちま吸っていたらまた吸いたくなると思ったので短時間で一気に吸いまくりました。
そうすると、頭痛などでめちゃくちゃ具合が悪くなります。
これを経験する事で、吸いたくなる度にこの具合が悪くなった事を思い出して自分に『また、あの苦しみが来るぞ！』と言い聞かせていました。
最初の2週間くらいは吸いた過ぎてキツかったですが、
それ以降は夢に出てくるくらいで早い段階で慣れました。
後は、継続出来た理由として、痰が絡まなくなった事やご飯が美味しくなったので自身の身体にも変化が出たのがあると思います、
最後に
禁煙についての内容でしたが、
禁断症状も恐らく人によって違うでしょうし、
イライラしたり、ストレスが溜まって生活に影響が出るくらいでしたら辞めなくてもいいと思います。
私も父に健康のためにも禁煙を勧めたのですが、
『いつか死ぬから大丈夫』『ストレス溜めてまで禁煙したくない』と言われて、妙に納得して本人の好きにさせようと思いました。
（出来れば健康のためにも辞めて欲しいですが…）
なので、無理に禁煙にチャレンジせずに「子供ができたから」や「お医者さんに止められた」等の何かきっかけや、タイミングが来た際に取り組んでみてはどうでしょうか？
また、喫煙者の方はちゃんと所定の場所（喫煙所）で吸ったり、ポイ捨てしないなど引き続きマナーを守りながら喫煙致しましょう！
